메디컬 프라이빗 트레이닝 프로그램
Medical Private Training Program
무브웰 바른자세 프로그램 Movewell Good Posture Program
#체형교정 #컨디셔닝 #자세교정 #교정운동 

소개
신체 동작의 기본 5원칙을 기반의 단계적 프로그램을 통해 거북목, 어깨불균형, 굽은등, 골반회전, 다리변형 등의 신체 불균형으로 발생하는 통증, 움직임 제한의 원인을 파악하고 이상적인 신체 정렬을 통한 바른 자세와 움직임을 만들어가는 프로그램입니다.  


대상 
- 거북목, 골반변형, 어깨 불균형, 굽은등, 다리변형 등의 신체 불균형을 가지고 계신 또는 느끼시는 분 
- 평상시 이유없는 만성피로, 통증, 어지러움증이 있으신 분
- 바른 자세를 필요로 하는 성장기 어린이
- 나이가 들면서 서있는 자세와 보행에 불편 또는 이상이 발생하시는 분
- 바른자세로 건강을 유지하고 싶으신 분


효과
- 이상적인 정렬의 바른자세
- 어린이 성장 발달의 긍정적 영향
- 통증 조절과 신체활동 향상의 건강한 삶의 질 개선   
​
​
014.png
<  무브웰 바른 자세 프로그램 진행 과정 >
​
​
001(4).png
Medical Private Training 

자세, 체형교정 
Posture and Body Correct 

좌식생활, 생활 습관으로 일상생활에 발생하는 신체 불균형과 통증을 조절하고 신체 균형과 기능 향상으로 디스크, 오십견, 회전근개 손상, 무릎 연골 손상 등의 정형외과적 문제를 사전에 예방 관리할 수 있는 프로그램입니다.
​
#거북목, 일자목 
#어깨 비대칭
#굽은등
#골반불균형
#다리변형
#무지외반증
004(3).png
Medical Private Training 

바디 컨디셔닝 
Body Conditioning  

일상생활에서의 근육 경직, 어지럼증 관리 등의 만성피로, 운동 부족에 따른 체력 저하와 건강 약화의 관리 및 예방을 목적으로 일상 기능 회복을 목표로 진행되는 프로그램입니다.
​
#통증관리
#신체 움직임 개선 
#대사성 질환 관리
#뇌성마비 운동
#뇌졸중 운동
무브웰 바른운동 프로그램 Movewell Right Exercise Program
#재활운동 #골프피트니스 #건강체력

소개
손상, 건강체력, 스포츠 능력의 목적에 맞는 스포츠의학 기반의 재활에서 퍼포먼스까지 단계별 프로그램을 통한 관절 기능 회복, 건강체력 향상, 스포츠 퍼포먼스에 효과적인 프로그램 입니다.  


대상 
- 수술 또는 치료 후, 기능회복 및 일상 복귀를 위한 재활운동이 필요하신 분
   (디스크, 척추관협착증, 관절 인대 파열, 연골 손상, 골절 등)
- 병원에서 운동을 권유 받으신 분
- 스포츠활동에 필요한 전문 체력을 만들고 싶으신 분
   (골프, 야구, 탁구, 배드민턴 등)
- 부상없이 스포츠활동을 즐기고 싶으신 분


효과
- 관절 기능 회복 및 향상의 일상 생활 복귀
- 실력 향상과 부상없는 즐거운 스포츠활동
​
​
015.png
​<  무브웰 바른 자세 프로그램 진행 과정 >
​
​
002(5).png
Medical Private Training 

척추, 관절 재활운동 
Spine and Joint Rehabilitation Exercise 

디스크, 척추관협착증, 관절 인대 파열, 연골 손상, 골절 등의 정형외과적 수술 및 비수술 치료 이후에 운동 재활로 일상생활에 불편이 없도록 통증 조절, 기능 회복 및 향상을 목표로 진행하는 프로그램입니다.
​
#무릎 십자인대 손상
#반월판 연골 손상
#인공관절 수술
#오십견
#회전근개 손상
#허리 디스크 손상
#척추관 협착증
#골절
003(3).png
Medical Private Training 

골프 피트니스 
Golf Fitness

골프에 필요한 근력, 유연성, 파워, 균형성의 체력 향상을 통해 정확성, 비거리 등의 골프 실력 향상과 엘보, 허리 통증, 손목 통증 등의 부상을 예방관리할 수 있는 프로그램입니다.
​
#골프체력 
#골프 컨디셔닝
#비거리 향상
#부상 예방